Yoga meets Oils - Workshop:
Alle Termine
Beschreibung:
Eckdaten
Dauer: 4 Stunden
Teilnehmerzahl: Maximal 23 Personen
Kosten: 150,00 €
Ort: München. Das Studio wechselt innerhalb Münchens je Datum und wird
individuell mitgeteilt.
Yogamatte: Gibt es vor Ort
Mitbringen
- Bequeme Kleidung für Yoga
- Offene Haltung, um neue Techniken auszuprobieren
Workshop-Ablauf:
Wir gehen dem Stress auf den Grund
Nach einer Begrüßungsrunde geht es richtig los. Durch ein paar geschickte und psychologische Spiele, wirst du erfahren wie du dem Stress gegenüber eingestellt bist.
Weiter werden wir uns ansehen warum Stress ein großer Punkt für dich ist und was du verändern kannst um in die Leichtigkeit zu kommen.
Yoga gegen Stress
- Wir setzen gemeinsam deine Intention :
- "Sei" beim Yoga-Flow um Stress loszulassen:
- Genieße die Aroma-Sprays während des Shavasanas:
- Entspanne bei einer leichten Duftöl-Nackenmassage:
Öle gegen Stress
- Lerne welche Öle in welcher Anwendungsform gut gegen Stress helfen
- Kreiere deinen eigenen Anti-Stress Ölroller
- Verankere in einer Meditation & Duftkombination deine Ziele für deine individuelle Zufriedenheit
Workshop-Insgesamt:
In diesem 4h Workshop wirst du:
Dem Stress auf den Grund gehen:
Erfahre durch psychologische Spiele, wie du persönlich auf Stress reagierst, und erkenne, warum Stress ein großer Punkt für dich ist. Lerne, was du verändern kannst, um in die Leichtigkeit zu kommen.
Yoga gegen Stress praktizieren:
Setze deine Absicht „Sei“ und lasse durch einen sanften Yoga-Flow den Stress los. Genieße die wohltuenden Aroma-Sprays während des Shavasanas und entspanne bei einer leichten Duftöl-Nackenmassage.
Ätherische Öle für Stressbewältigung entdecken:
Tauche in die Welt der ätherischen Öle ein und erfahre, wie sie dir bei Stress helfen können. Gestalte deinen eigenen hochwertigen Anti-Stress-Öl-Roller, den du mit nach Hause nimmst.
Praktische Stressbewältigungstechniken lernen:
Entdecken Sie einfache und alltagstaugliche Methoden, um schnell und effektiv Stress abzubauen und mehr Zufriedenheit in Ihr Leben zu integrieren.
Mit nach Hause nehmen:
Deinen personalisierten Öl-Roller sowie praktische Techniken und Erkenntnisse, die dir dabei helfen, Stress nachhaltig zu reduzieren und mehr innere Ruhe zu finden.
Was dich erwartet:
Erkenntnisse über dich selbst: Du wirst durch die Spiele und Übungen besser verstehen, wie du persönlich auf Stress reagierst und warum.
Entspannung durch Bewegung: Ein sanfter Yoga-Flow mit Aroma-Sprays und Massage bringt dich in tiefe Entspannung.
Aromatherapie-Wissen: Du lernst, welche ätherischen Öle dich in stressigen Momenten unterstützen können.
Praktische Tools für den Alltag: Techniken, die du sofort umsetzen kannst, um dich im Alltag entspannter und zufriedener zu fühlen.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du:
- Stress abbauen möchten und nach praktischen Wegen wie z.B. im Alltag zur Ruhe zu kommen,
- die Wirkung von Yoga und ätherischen Ölen in Kombination erfahren möchten,
- und eine kreative, entspannte Auszeit vom Alltag, in der du dich ganz auf dein Wohlbefinden fokussieren kannst.
Preis:
150 Euro pro Person
(inkl. aller Materialien, Snacks und Getränke)
Was ist inklusive?
- Hochwertige Zutaten wie Mandelöl, Blumendestillate, ätherische Öle.
- Ein widerverwendbarer Ölroller für deine Anti-Stress-Duft-Therapie.
- Ein kleines Handout mit Tipps, wie du deine erlernten Techniken im Alltag wiederholen kannst.
- Getränke und gesunde Snacks für zwischendurch.